⚡️ Dein neuer Weg liegt vor dir
Bewegung und Sport verkörpern die Kraft unseres Stoffwechsels
Regelmäßige Bewegung ist entscheidend für die Gesundheit, da sie das Herz-Kreislauf-System stärkt, das Immunsystem unterstützt und das Risiko chronischer Krankheiten senkt. Zudem fördert Sport die mentale Gesundheit, reduziert Stress und verbessert die Stimmung. Er hilft auch, ein gesundes Gewicht zu halten und die Knochendichte zu erhöhen.
Folgende Sportkurse biete ich aktuell an
* via Zoom oder WhatsApp
Christiane Bauer –
Sport ist meine zweite Leidenschaft
DOSB Übungsleiterin Sport in der Prävention (B-Lizenz), Aquafitness-Trainer, Fitness-Trainerin (C-Lizenz),
lizenzierte HIIT the Beat - Trainerin
Aktuell biete ich über meine Gesundheitspraxis eine Vielzahl von Leistungen an, die darauf abzielen, dein Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Mein Angebot umfasst auch verschiedene Sportkurse und individuelle Beratung, um auf deine spezifischen Bedürfnisse einzugehen.
Ich lade dich herzlich ein, dich mit den untenstehenden Informationen vertraut zu machen, um einen detaillierten Überblick über die aktuellen Möglichkeiten und Kurse zu erhalten, die ich dir in meiner Praxis zur Verfügung stelle. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität kompetent zu begleiten.
HIIT the BEAT
Meine Energie,
die deine werden kann!
Die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektiven High-Intensiv-Intervall-Training und mit reißenden Beats!
Es macht Spaß!
Es ist effiktiv!
Es fördert den Geist!
Es ist leicht zu lernen und motiviert dennoch langfristig!
Es ist vielseitig!
Bei allen Übungen des Workouts liegt der Wert auf funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Im Gegensatz zu klassischen Fittnessübungen, sind HIIT the Beat- Übungen dynamischer und legen einen Anspruch auf das Erlernen von koordinativen Fähigkeiten .
Deine Fitness und dein Körpergefühl verändert sich
Es ist anders als die Trainingsprogramme, die du kennst! Die Musik, die Bewegung, die Atmosphäre, die Energie. Es sorgt für Abwechslung innerhalb des Kursprogramms, wodurch du mehr Spaß an Training hast und die Motivation hast, über deine Grenzen hinauszugehen, um deine Fitness zu verbessern.
Ich motiviere DICH mit Spaß und Freude das Workout zu "rocken" - weil die Musik so mega ist!
Warum?
Jeder kann für sich entscheiden, welches Level er wählt. Man fängt mit einer einfachen Variation an und kann sich dann hocharbeiten oder je nach Kraft oder Vorerfahrung auch direkt mit einer schwierigen beginnen. Am Ende trainieren alle die gleichen Muskelgruppen in ihrem eigenen Fitnesslevel - und alle fühlen ihre Enegie und Power!
Was macht den Unterschied zu anderen Kursen?
Über 3 Jahre habe ich das Strahlen der Teilnehmerinnen bereits erlebt, wenn die Stunde zu Ende ist. Sie sind stolz auf sich, das sie ihre Energie und Power gesprührt haben und wie viel Spaß es ihnen gemacht hat. "Und schon ist die Stunde vorbei", denken sich alle!
Und ich bin jedes Mal begeistert, wie dieses Sport-Konzept die Teilnehmer/-innen verändert.
Du tainierst alles!
Das tolle an den Übungen und die unterschiedlichen Varianten ist, dass du innerhalb der Kursstunde alle Muskeln trainierst - nicht einseitig, sondern dynamisch - keine Angst, es sind keine Choreografien, sondern einfach nur Übungen, die dynamisch ausgeführt werden - so einfach.
Du möchtest wieder fitter, beweglicher und dich insgesamt wohler in deiner Haut fühlen? Dann melde dich gerne bei mir. Wir finden gemeinsam heraus, ob das HIIT the Beat-Konzept perfekt zu dir passt und dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Angebote & Preise: HIIT the Beat
Kompakt und übersichtlich.
Wenn du am Kurs interessiert bist, klicke bitte auf den Anmeldebutton. Du wirst dann zu einem Kontaktformular weitergeleitet. Nach dem Ausfüllen werde ich mich umgehend mit dir in Verbindung setzen.
Kurse direkt vor Ort
Anfänger - Hiit the Beat - Kurs
Fortgeschrittener - Hiit the Beat - Kurs
Angebote online via Zoom
HIIT the Beat - Kurs
Lauf-Lern-Kurs
Dieses Training ist perfekt für alle, die gerade erst mit dem Laufen beginnen oder es richtig lernen möchten. Es wird individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und passt genau zu Ihnen.
8 Wochen - Treffen mindestens 2x pro Woche
€960
- individuelles Training 1:1
- Persönliche Betreuung
Fett-weg-challenge
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Die Teilnahme zählt!
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